حاول كل يوم (د.ابراهيم الفقي)

استيقظ صباحا وأنت سعيد: البعض فيقول "صباح الخير يا دنيا" بينما يقول البعض "ما هذا... لماذا حل علينا النهار بسرعة"!! احذر من الأفكار السلبية من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، وركز على الأشياء الإيجابية

احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك: أتبتسم أو تظاهر بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي،

كن البادئ بالتحية والسلام: هناك حديث شريف يقول "وخيرهما الذي يبدأ بالسلام"... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت.

كن منصتا جيدا: هذا ليس بالأمر السهل ، وربما يحتاج الوقت حتى تتعود على ذلك، لا تقاطع أحدا أثناء حديثه... وعليك بإظهار الاهتمام

خاطب الناس بأسمائهم: أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم.

تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود: ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.

ابدأ بالمجاملة: قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.

دون تواريخ ميلاد المحيطين بك: يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو تبعث لهم بطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة.

قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك: يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت الآخر، وربما وستجد أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة بينكما.

ضم من تحبه إلى صدرك: قالت فيرجينا ساتير "نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء، 8 لصيانة كيان الأسرة، و12 ضمة للنمو"...

كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم: ابعث رسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو حتى المختصص بإصلاح سيارتك.

كن دائم العطاء: "وقد حدث أن أحد سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه، ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة منها. ولما أجرت معه إحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي، قال" أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الصحف، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم، فقررت أن أقوم بعمل شيء يسعدهم ، فأنا أشعر بالسعادة عند العطاء، وما قمت به ليس إلا شيئا بسيطا في هذا الجانب". فكن دائم العطاء.

سامح نفسك وسامح الآخرين: إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء

استعمل دائما كلمة "من فضلك" وكلمة "شكرا" : هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى تنائج مدهشة... فقم باتباع ذلك وسترى بنفسك


تذكر دائما : عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك، عش بالإيمان، عش بالأمل، عش بالحب، عش بالكفاح، وقدر قيمة الحياة

تمنياتي للجميع بالسعادة